כדור הארץ השמימי המבורגרים עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון ללא חלב זה משרת 6 . מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גרעיני חמניות, רוטב סויה, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. נסו לחם אדמה, הצ'ילי הטוב ביותר עלי אדמות, ו לגלוש בכדור הארץ עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בקערה גדולה, לשלב את שמונה המרכיבים הראשונים. במעבד מזון, שלבו את הביצה, חלבון הביצה ושעועית הגרבנזו; מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק. מערבבים לתערובת האורז. מעצבים לשש קציצות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
אפונה גויה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
במחבת טפלון מצופה בתרסיס בישול, מבשלים קציצות בשמן במשך 5-6 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה ופריכה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מגישים על לחמניות עם חסה, עגבנייה ובצל.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק