כיסוני תירס עם ארוגולה וסלט עגבניות חם

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל לביבות תירס עם ארוגולן וסלט עגבניות חם. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 234 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו קמח תירס, סודה לאפייה, חומץ יין לבן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. נסו תירס, ארוגולה וסלט עגבניות, ארוגולה, תירס וסלט עגבניות, ו סלט תירס ועגבניות חם (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים בצל ירוק לבן חיוור בצל ירוק בשמן במחבת nonstick 10-12 אינץ ' מעל חום מתון, ערבוב, עד שהתרכך, 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים עגבניות, מלח ופלפל ומבשלים, מערבבים, עד העגבניות מתחילות להתרכך, 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

הסר מהחום ומערבבים בצל ירוק.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

מעבירים לקערה וקריר כדי להתחמם.

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מבשלים תירס בסיר קטן של מים רותחים עד רך, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מסננים במסננת, ולאחר מכן לשטוף מתחת למים קרים יבש לטפוח.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

לטאטא יחד קמח תירס, קמח, מלח, סודה לשתייה, וסוכר בקערה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

לטאטא יחד חלב וביצה בקערה אחרת, ולאחר מכן להוסיף מרכיבים יבשים ומערבבים עד רק בשילוב (לא overmix). מערבבים תירס.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

שמן חום במחבת ניקה מעל חום מתון עד חם אבל לא עישון. עבודה בקבוצות של 4, כף 1 כף כף גדושה הבלילה לכל fritter למחבת ומטגנים, הופך פעם אחת, עד השחמה קלה, על 4 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להעביר עם מרית מגבות נייר כדי לנקז.

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®