כרובית וברוקולי פלאן עם תרד בשמל

מתכון כרובית וברוקולי פלאן עם תרד בשמל יכול לספק את התשוקה האירופית שלך בערך 45 דקות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 216 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך את כל המטרה קמח, עלי תרד תינוק, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון 67% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: כרובית עם רוטב בשמל, פסטה תרד ועוף בשמל, ו ריגטוני אפוי עם רוטב בשמל ותרד מוקפץ שום.