צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? כרובית קלויה עם אגוז אורן, צימוקים, ויניגרט צלפים יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 27 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ שרי, כרובית, צימוקים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. מתכונים דומים: פלפלים אדומים קלויים וכרובית עם ויניגרט צלפים, כרובית קלויה עם Jalapeño Caper ויניגרט, ו פנה עם כרובית קלויה ויניגרט צלי לימון.
הוראות
1
התאם מתלה תנור למצב בינוני וחימום מראש תנור ל 260°. לזרוק כרובית עם 3 כפות שמן זית. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
ציוד שתשתמש בו
למסיבות
2
העברה לסדין אפייה מצופה בנייר כסף. צלוי עד כרובית הוא רך משחימים עמוק משני הצדדים, על 20 דקות בסך הכל, כרובית מרפרף עם מרית מתכת דקה חצי דרך צלייה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
בעוד כרובית צולה, לשלב הנותרים 3 כפות שמן זית, חומץ, דבש, צלפים, צנוברים, צימוקים, פטרוזיליה, העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
כמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4
מעבירים כרובית מבושלת לצלחת הגשה ורוטב כפית על גבי.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב