אם יש לך על 25 דקות כדי לבלות במטבח, כרוב אדום מתובל עם שזיפים מיובשים יכול להיות נהדר ללא גלוטן, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני מתכון לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. זה מנות ראשונות יש 123 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-19 היו אומרים שזה פגע במקום. לכי לחנות וקחי שזיף מיובש, שמן זית, מלאי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: כרוב אדום מתובל, כרוב אדום כבוש מתובל, ו כרוב אדום מתובל דביק.
הוראות
1
מטגנים את הבצל בשמן עד שמתחילים להתרכך. טיפ בתבלינים המעורבים, ואז לטגן עוד כמה שניות.
מרכיבים שתצטרך
תבלינים מעורבים
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשה
2
הוסף את שאר החומרים. עונה, ואז מערבבים היטב. מכסים ומבשלים במשך 20 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מכרז.