קושירגיל
מוכן ב28 דק.
מנות7
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרוב ניצנים עם בייקון פריך ובצלצלים

כרוב ניצנים עם בייקון פריך ובצלצלים
כרוב ניצנים עם בייקון פריך, שאלוט נטול גלוטן, וקמאיות מנה צדדית. מנה אחת מכילה 86 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 7 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. לך לחנות ותביא פלפל, כרוב ניצנים, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו מחבת גרוסה שחמה כרוב ניצנים עם שאלוט פריכים, כרוב ניצנים עם בייקון ושאלוט, ו כרוב ניצנים עם בייקון, שום, בצלצלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בייקון במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות. שימוש בכפית מחוררת, להסיר בייקון, הזמנת טפטוף במחבת; לנקז בייקון.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
דַק-דַק-
2
הוסף שאלוט לטפטופים במחבת; לטפטף 1 עד 2 דקות או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מוסיפים חמאה וכרוב ניצנים; לטחון 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
4
להוסיף מרק; לטגן 2 דקות. מערבבים בחומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
5
הסר מחבת מחום; מערבבים בפלפל, ומפזרים בייקון.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-