כרוב ניצני האי המתוק של צ'ארלי

כרוב ניצני האי המתוק של צ'רלי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 192 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר חום, אבקת שום, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 25 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: כרוב ניצנים חמוץ מתוק, כרוב ניצנים קלוי מתוק, ו כרוב ניצנים מתוק ומתובל.