כרוב קייג'ון ובשר בקר

המתכון Cajun כרוב ובשר מוכן בערך 1 שעה ו 20 דקות וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 414 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל, פלפל, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב האורז גרגר ארוך אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו כרוב קייג'ון, כרוב קייג'ון, ו כרוב קייג'ון (מתכונים דומים).