כריך זרעי פשתן פלאפל

כריך פלאפל עשוי להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. גשו לסופר וקנו שיני שום, ביצה לבן, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כריך פיתה פלאפל, כריך פלאפל אפוי, ו כריך פלאפל עם רוטב יוגורט (מתכונים דומים).