כריכי הודו מרושלים

Name: כריכי הודו מרושלים
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות מרוסקות יכול; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גזר, מגורד גס; 1 2 כפיות אבקת שום 4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8); 4 שרימפס וורידים מלח גס ופלפל טחון; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' סוכר חום כהה; 1 שן שום, טחון; 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. טחון טורקיה (בשר רזה 93%, כהה); 4 לחמניות המבורגר מחיטה מלאה, פיצול; 1 2 כפיות אבקת שום 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 ( חצילים) בצל, טחון; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 1 אוראו ממולאים כפולים שעועית ירוקה כבושה

כריך הודו עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 382 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא בצל, שמן זית, סוכר חום כהה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו כריכי הודו מרושלים, כריכי הודו מרושלים, ו כריכי הודו מרושלים (מתכונים דומים).