כריכי מחמצת ממולאים

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו כריכי מחמצת ממולאים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל של 405 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, אבקת צ'ילי, צ' ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. הציון הזה מוצק. נסו כריכי ירקות מחמצת, כריכי עוף מחמצת, ו כריכי מחמצת חזיר ופונטינה (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את רוטב העגבניות, הצ 'ילי, הפטריות, אבקת הצ' ילי, הזיתים ומלח השום. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 10 דקות או עד לחימום.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס

4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

בלילת לחם תירס

מוסיפים גבינה; מבשלים ומערבבים עד להמסה.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

חותכים 1/4 פנימה. את החלק העליון של כל רול; להפריש. חלול בזהירות את תחתית הגליל והשאיר 1/4 אינץ'. מעטפת (מחק לחם שהוסר או שמור לשימוש אחר). ממלאים כל גליל בערך 1/2 כוס תערובת בשר. החלף צמרות לחם.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות בירה