קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

כריכי סופלאקי כבש עם סלט יווני ורוטב צוציקי

כריכי סופלאקי כבש עם סלט יווני ורוטב צוציקי
המתכון כריכי סופלאקי כבש עם סלט יווני ורוטב Tsatsiki יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם עגבניות ענבים, זיתים kalamatan, 2 מלפפון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוף סופלאקי עם רוטב צזיקי וסלט יווני, סופלאקי יווני של קיטנקל (כבש משופד בגריל או חזיר), ו טלה סופלאקי פיצה עם רוטב צזיקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מלפפון פירה, יוגורט, מיץ לימון, שום, מלח, ופלפל בבלנדר עד כמעט חלקה, על 1 דקה. מערבבים במטבעה וצינה, מכוסה, עד ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
לעטוף פיתות בנייר כסף ולשים בשליש התחתון של התנור כדי להתחמם תוך צלייה כבש.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
שים כבש על מתלה משומן של מחבת מטלית ומפזרים מלח ופלפל. טלה מטגן 5 עד 6 סנטימטרים מחום, מתהפך פעם אחת, 12 עד 14 דקות בסך הכל עבור בינוני נדיר.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
4
העברה ללוח חיתוך ולתת לעמוד 5 דקות, ואז דק פרוסה.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
5
בעוד שה עומד, לזרוק יחד מרכיבים סלט בקערה ועונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
דברים חמים כיסים פיתה עם סלט כבש, ואז טפטוף מילוי עם רוטב צוציקי.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת