כריכי פיצה חצילים בגריל

המתכון כריכי פיצה חצילים בגריל מוכן בערך 30 דקות. וזה בהחלט מדהים צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 251 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך מלח, לחם שאור, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו כריכי חצילים בגריל, חציל בגריל וכריכי מוצרלה, ו כריכי פלפל חציל בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

גריל חום. כאשר מוכן גריל, חצילים מברשת, בצל וקישואים עם שמן; מפזרים מלח.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

טורטיות קמח טריות, להגשה

מלח, לציפוי זכוכית

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מניחים על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 אינץ ' מגחלים בינוניים. מבשלים 8 עד 10 דקות או עד מכרז, פונה פעם אחת.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

בינתיים, לחמם רוטב פיצה בסיר קטן עד חם.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פיצה

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מורחים 1 צד של כל 4 פרוסות לחם קלוי עם 2 כפות רוטב פיצה. למעלה כל אחד עם ירקות בגריל. שאריות כפית רוטב פיצה על ירקות. מעל כל אחד עם גבינה ופרוסת טוסט.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פיצה

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)