קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות2
ציון בריאות49
מגזין

כריש מפרץ גריל

כריש מפרץ גריל
כריש מפרץ גריל נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני ומספק כ 2 מנות. במנה עיקרית זו יש 445 קלוריות, 55 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. . גשו לסופר וקנו מיץ לימון, חלב, סטייקים של כרישים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פיתות כריש בגריל, כריש ואופים, ו נשיכת כריש.

הוראות

1
מניחים את סטייקי הכריש בצלחת רדודה ושופכים עליהם חלב כדי לכסות אותם.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
כרישכריש
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
2
בואו לעמוד במשך 2 שעות, או לקרר בין לילה.
3
הכן גריל לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
4
הסר את סטייקים כריש מהמחבת יבש לטפוח. תשליך שאריות חלב. מתבלים את הסטייקים במיץ לימון, מלח ים ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
כרישכריש
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
גריל את הסטייקים עד שהבשר מוצק, כ -15 דקות, הופך פעם אחת. דגים צריכים להיראות לבנים לאורך כל הדרך.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות