לבשל את הספר: סלט שוק

לבשל את הספר: סלט שוק הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 285 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא חרדל דיז'ון, טימין, לבבות ארטישוק מושרים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מ רציני אוכל יש 56 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מבשלים את הספר: בעיקר לא סלט תפוחי אדמה, לבשל את הספר: סלט מריר, ו לבשל את הספר: סלט לבן (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 218°.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

לעטוף את הסלק בחוזקה בנייר אלומיניום ומניחים את חבילת נייר הכסף על גיליון אפייה מעוטר.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

אופים עד הסלק הוא מזלג, על 1 שעה. מגניב, ואז להחליק את העור, ולחתוך את הקצב לקוביות.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בינתיים, מניחים את הביצים בסיר בינוני וממלאים במים כדי לכסות על ידי 1 אינץ'; להביא את המים לרתיחה. מיד לכבות את החום. לכסות את הסיר במשך 3 דקות. לחשוף ולתת לביצים להתקרר במים. פיל וחצי לאורך.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. ממלאים קערה גדולה עם מים וקרח. מרתיחים את האספרגוס עד פריך במכרז, 1 עד 1 1/2 דקות. לצלול מיד במי הקרח; לנקז היטב.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

התזה של ורמוט

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

גב שומן חזיר

לחלק את הרומיין בין 4 צלחות ארוחת ערב. פזר את הסלק, גזר, עגבניות, מלפפון, זיתים, ובצל על הרומיין (כמו פיצה פאי). לחצות שני גבעולי אספרגוס מעל החלק העליון של כל סלט. מעל כל אחד עם שני חצאי ביצה ולב ארטישוק מושרה.

מרכיבים שתצטרך

לבבות ארטישוק מושרים