לזניה מקסיקנית

לזניה מקסיקנית יכולה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 601 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לך צ'ילי, עוף, טורטיות תירס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. , שהוא מוצק. נסו לזניה מקסיקנית, לזניה מקסיקנית, ו לזניה מקסיקנית (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מעיל 11 על ידי 7 אינץ תבנית אפייה עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

בקערה גדולה, לשלב עוף, שמנת חמוצה, 3/4 כוס גבינת מונטריי ג 'ק, 3/4 כוס של צ' דר, סלסה, צ ' ילי, כוסברה, פלפל קאיין.

מרכיבים שתצטרך

גבינת מונטריי

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

Dientes De Ajo

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים היטב ומניחים בצד.

סדר חצי חתיכות טורטייה בתחתית מחבת מוכן, חופפים חתיכות מעט כדי לכסות את פני השטח. למעלה עם חצי מתערובת העוף וחלק מעל עם החלק האחורי של כף אפילו את החלק העליון.

מרכיבים שתצטרך

קציצות עוף צמחוניות קפואות