הלסת Droppingly טעים אספרגוס פנה (רייצ'ל ריי) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 648 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 11 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. לך לחנות ותביא חרדל דיז'ון, פלפל, חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: פנה עם דלעת קיץ בגריל ותירס מתוק {שבתות עם רייצ'ל ריי}, פנה עם אספרגוס, ו פנה עם חזיר ואספרגוס.