קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות12
ציון בריאות3
מגזין

מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות

מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות
מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות היא ארוחת בוקר שמגישה 12. מנה אחת מכילה 166 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 27 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. 25 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לך אבקת אפייה, חלב, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-35 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . עם ציון של 41% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: מאפינס מחיטה מלאה חמוציות , מאפינס מחיטה מלאה, שיבולת שועל וחמוציות ומאפינס ללא חיטה חמוציות .

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס). מרפדים 12 כוסות מאפינס בציפוי נייר.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מערבבים בקערה קמח, סוכר, זרעי פשתן, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. טורפים ביצים, חלב, רסק תפוחים, מיץ לימון ושמן קנולה בקערה נוספת עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים את תערובת הקמח לתערובת הביצים רק עד להרטיב; לקפל פנימה חמוציות. ממלאים כוסות מאפינס מוכנות בערך 2/3 מלאות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
זרעי פשתןזרעי פשתן
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם הננעץ במרכז המאפין יוצא נקי, 18 עד 20 דקות. מצננים בתבניות 10 דקות לפני שמוציאים לצינון מלא על רשת.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)