קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות12
ציון בריאות3
מגזין

מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות

מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות
מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות היא ארוחת בוקר שמגישה 12. מנה אחת מכילה 166 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 27 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. 25 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לך אבקת אפייה, חלב, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-35 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . עם ציון של 41% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: מאפינס מחיטה מלאה חמוציות , מאפינס מחיטה מלאה, שיבולת שועל וחמוציות ומאפינס ללא חיטה חמוציות .

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס). מרפדים 12 כוסות מאפינס בציפוי נייר.
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מערבבים בקערה קמח, סוכר, זרעי פשתן, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. טורפים ביצים, חלב, רסק תפוחים, מיץ לימון ושמן קנולה בקערה נוספת עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים את תערובת הקמח לתערובת הביצים רק עד להרטיב; לקפל פנימה חמוציות. ממלאים כוסות מאפינס מוכנות בערך 2/3 מלאות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
זרעי פשתןזרעי פשתן
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם הננעץ במרכז המאפין יוצא נקי, 18 עד 20 דקות. מצננים בתבניות 10 דקות לפני שמוציאים לצינון מלא על רשת.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה