קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות16
ציון בריאות20
מגזין

מאפינס סובין-ג'ינג'רום

מאפינס סובין-ג'ינג'רום
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס סובין-Gingerum יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סובין חיטה, שמן צמחי, אבקת אפייה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו מאפינס סובין קינמון תפוח / סופר סובין מאפין הבלילה, פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, ו מאפינס סובין שיבולת שועל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). כוסות מאפין מעילים קלות עם ספריי בישול או קו עם ספינות מאפין נייר.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
תנורתנור
2
בקערה בינונית, להכות יחד שמן, רסק תפוחים, חלב, יוגורט, ביצה, ריבת תות, ותמצית וניל.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
ריבת תותריבת תות
רסק תפוחיםרסק תפוחים
יוגורטיוגורט
חלבחלב
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
במעבד מזון, לטחון דגני פתיתי סובין לאבקה דקה; זה צריך לעשות על 1 1/4 כוסות קמח.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי סוביןפתיתי סובין
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
4
מעבירים לקערה גדולה, ומערבבים יחד עם קמח מחיטה מלאה, סובין חיטה, קמח כוסמת, אבקת אפייה, סודה לשתייה, סוכר חום, זנגביל טחון, תבלין פשטידת דלעת, allspice, ואגוז מוסקט הקרקע.
מרכיבים שתצטרך
עוגת דלעת תבליןעוגת דלעת תבלין
קמח מחיטה מלאהקמח מחיטה מלאה
קמח כוסמתקמח כוסמת
סודה לשתייהסודה לשתייה
אבקת ג ' ינג ' ראבקת ג ' ינג ' ר
מוסקטמוסקט
סוכר חוםסוכר חום
סובין חיטהסובין חיטה
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
יוצקים תערובת רסק תפוחים, ומערבבים ביסודיות. תערובת כפית לתוך כוסות מאפין מוכן, מילוי עד לרמה עם החלק העליון של כוסות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
רסק תפוחיםרסק תפוחים
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
6
אופים בתנור שחומם מראש 26 עד 30 דקות, או עד בדיקת מאפינס נעשה עם קיסם.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור
7
הסר מאפינס מן פאן, מגניב על מדפים תיל.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

מרכיבים

0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1אוראו ממולאים כפולים2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1אוראו ממולאים כפולים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים6511 לב מפאלדי טרי אם אפשרדגני בראן פתיתיםדגני בראן פתיתים2קרום: פירורי קרקר גרהםשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ2961 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח כוסמתקמח כוסמת1גדול במיוחדפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)ג'ינג'ר קרקעג'ינג'ר קרקע0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אגוז מוסקט טחוןאגוז מוסקט טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר1% חלב דל שומן1% חלב דל שומן1581 לב מפאלדי טרי אם אפשריוגורט רגיל דל שומןיוגורט רגיל דל שומן0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'3קרום: פירורי קרקר גרהםריבת תותריבת תות1גבינת פרמזן מגוררת(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)2קרום: פירורי קרקר גרהם1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2961 לב מפאלדי טרי אם אפשרסובין חיטהסובין חיטה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כפית שמרים לתפיחה מהירה1 כפית שמרים לתפיחה מהירה