מאפינס עוגת גזר הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור פסחא. גשו לסופר וקנו מלח, שמן צמחי, אננס במיץ, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו מאפינס גזר בריא Applesauce {Aka מאפינס עוגת גזר}, מאפינס עוגת גזר, ו מאפינס עוגת גזר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
מניחים כוס אפייה נייר בכל אחד 15 כוסות מאפין בגודל רגיל; תרסיס כוסות נייר עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינס
3
בקערה גדולה, לערבב קמח, סוכר, סודה לשתיה, מלח וקינמון; לעשות גם במרכז התערובת. בקערה בינונית, מערבבים אננס, שמן, ביצים, חלבוני ביצה ווניל עם whisk; מוסיפים לתערובת קמח, ערבוב רק עד לחלח. מקפלים גזר, פקאן וצימוקים. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייה
חלבונים
אננס
קינמון
גזר
צימוקים
וניל
פקאנים
קמח לכל מטרה
סוכר
ביצה
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינס
מקציף
קערה
4
אופים 22 עד 25 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 10 דקות; להסיר מן המחבתות כדי מדפי קירור.