מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות6
מטבחיםדרום ארצות הברית
סוגי מאכליםתוספות
כרוב או גרטן
לפת אפויה
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
מתכונים קשורים
חטיפי בוטנים ושוקולד
ביסקוויטים חמאה
פאי בוץ
פאי פקאן
מגזין

מאפינס תירס שיבולת שועל

מאפינס תירס שיבולת שועל
מאפינס תירס שיבולת שועל יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך חלב חמאה דל שומן, תחליף ביצה, שיבולת שועל רגילה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא משהו. נסו ברי oat banananan אוכמניות, אוכמניות קישואים שיבולת שועל, ו לעיס ללא אפייה תבואה וחטיפי שיבולת שועל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה בינונית; תן לעמוד 1 שעה. מערבבים בתחליף ביצה, סוכר חום, ושמן.
מרכיבים שתצטרך
תחליף ביצהתחליף ביצה
סוכר חוםסוכר חום
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים קמח והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה, ולעשות באר במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
להוסיף תערובת חלב חמאה לתערובת קמח, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחים.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאהחלב-חמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
5
הבלילה כפית לתוך מחבתות מאפין מצופה ספריי בישול, מילוי שני שליש מלא.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
6
אופים ב 400 במשך 20 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
הסר מאפינס מן המחבתות מיד.

יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel

דרומי בתפריט? נסה זיווג עם ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. אחוזת Gunderloch ריזלינג יבש עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
Gunderloch Estate ריזלינג יבש
Gunderloch Estate ריזלינג יבש
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ