מדבקות סיר בקר

מדבקות סיר בקר יכול להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 59 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו את שמן בוטנים, רסק שעועית, עירית שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו מדבקות סיר בקר (גיוזה), תבשיל אנצ'ילדה אחד של בשר., ו אחד-בשר בקר וכרוב מערבבים ומטגנים (קל + Paleo) (מתכונים דומים).

הוראות

שים 1 3/4 כוסות קמח בקערה גדולה, ולאחר מכן להוסיף מים רותחים - חמים, ערבוב עם כף עץ עד הבצק שאגי צורות. כאשר רק מגניב מספיק כדי להתמודד, להפוך את הבצק (כולל כל קמח רופף) על משטח עבודה ללוש, המשלבת חלק מהקמח 1/4 כוס הנותרים אם הבצק הוא דביק, עד חלקה, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים או 1 צנצנת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטים

חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת

אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי

ציוד שתשתמש בו

אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך

לסובב חבלי ליקריץ

טופס לתוך כדור לעטוף בניילון נצמד.

מרכיבים שתצטרך

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

כגון גבינות לטאקו

בואו לעמוד בטמפרטורת החדר לפחות 10 דקות ועד 3

מערבבים יחד בשר בקר, רוטב סויה, שמנים, זנגביל, וממרח שעועית בקערה בינונית, ולאחר מכן מערבבים בעירית.

מרכיבים שתצטרך

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לסובב חבלי ליקריץ

טופס בצק לתוך יומן (24 אינץ 'ארוך על 1 אינץ' רחב), ולאחר מכן לחתוך לרוחב בצק לחתיכות 24 (1 אינץ ' רחב). שים 6 חתיכות, לחתוך צדדים למטה, על משטח מקומח קלות (לשמור חתיכות שנותרו מכוסים באופן רופף עם ניילון לעטוף) ולשטח מעט עם היד שלך.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים או 1 צנצנת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטים

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

כגון גבינות לטאקו

מרדדים כל חתיכה שטוחה לתוך סיבוב 3 1/4 אינץ ' עם מערוך מקורנת קלות. שים כף רמה של מילוי במרכז כל סיבוב, ואז מברשת או לטחון באמצע קצה עם קצת מים לקפל במחצית, הקשה על הקצוות יחד כדי לאטום ולהשאיר פתח קטן בכל קצה של חצי עיגול. לעמוד כל כופתה, קצה אטום, על מגש מרופד שעווה נייר, ולאחר מכן לחץ כופתאות מעט על צד 1 כך יותר של כופתה נוגע מגש. לעשות יותר כופתאות באותו אופן.

מרכיבים שתצטרך

אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי

עד 8 שזיפים

ציוד שתשתמש בו

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' מעל חום מתון עד חם, ולאחר מכן להסיר מחום ולסדר כופתאות דפוס מעגלי חזק עומד בשמן (הם צריכים לגעת אחד בשני). קוק, חשוף, מעל חום מתון עד שמן רוחש, ואז לטפטף מים חמים (1/3 כוס) על מדבקות סיר ומבשלים, מכוסה, עד תחתית הם השחמה, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פוטיסטים

אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי

שמנת ללא שומן

ציוד שתשתמש בו

אגוז מוסקט טחון או

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

הוסף 2 כפות יותר מים אם מחבת נראה יבש לפני תחתית הם השחמה.

מרכיבים שתצטרך

אגוז מוסקט טחון או מגורר טרי

ציוד שתשתמש בו

אגוז מוסקט טחון או

הסר מכסה ומבשל, מחבת רועד לשחרר מדבקות סיר, עד קיטור מתפוגג, 1 עד 2 דקות. הפוך צלחת גדולה עם שפה על מחבת. באמצעות מחזיקי סיר, להחזיק צלחת ומחבת יחד ולהפוך מחבת.

מרכיבים שתצטרך

פוטיסטים

ציוד שתשתמש בו

מחזיק סיר