מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות2
בלי לקטוז
מטבחיםסיניאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
פודינג לחם תפוחים של סבתא
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
פאדג' שוקולד כפול
קציצות ירקות שורש
מתכונים קשורים
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
מגזין

מדבקות סיר עוף ולימון עם רוטב סויה-בצל ירוק

מדבקות סיר עוף ולימון עם רוטב סויה-בצל ירוק
מדבקות סיר עוף ולימון עם רוטב סויה בצל ירוק יכול להיות רק בצד המנה אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו עטיפות של וונטון, שרי, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 22% המנה הזאת די גרועה. נסו מדבקות סיר עם רוטב טבילה סויה מתוק, שיטאקי סיר מדבקות עם רוטב שומשום, ו מדבקות ג'ינג'ר שרימפס עם רוטב בוטנים חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין מדבקות סיר, להביא שרי ו 1/2 כוס מים לרתיחה בסיר קטן.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
2
הסר מהחום; להוסיף פטריות. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות או עד פטריות מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ומשליכים נוזלים. פטריות קוצצים דק.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים פטריות, בוק צ 'וי, ואת 9 המרכיבים הבאים (בוק צ' וי דרך עוף), ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
5
עבודה עם עטיפה 1 wonton בכל פעם (לכסות עטיפות שנותרו עם מגבת לחה כדי למנוע ייבוש), כף על 1 1 1/2 כפיות תערובת עוף למרכז של כל עטיפה. להרטיב את הקצוות של הבצק עם מים; להביא 2 פינות מנוגדות למרכז, צובט נקודות לאטום. להביא את הנותרים 2 פינות למרכז, צובט נקודות לאטום. קמצוץ 4 קצוות יחד כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים מדבקות סיר על תבנית אפייה גדולה מפוזרת עמילן תירס.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
7
חום 2 כפות שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
8
הוסף חצי מדבקות סיר; לבשל 2 דקות או עד תחתית הם חום זהוב. בזהירות להוסיף 1/2 כוס מים למחבת; לכסות ולבשל 4 דקות. לחשוף ולבשל 3 דקות או עד הנוזל מתאדה. חזור על הנוהל עם הנותרים 2 כפות שמן, מדבקות סיר, ו 1/2 כוס מים.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
9
כדי להכין רוטב, לשלב מירין ואת שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
10
מגישים עם מדבקות סיר.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים

מרכיבים

227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.3/4 כוס קצוץ דק בוק צ'וי (אודות3/4 כוס קצוץ דק בוק צ'וי (אודות1אוראו ממולאים כפוליםהדבק צ'ילה עם שוםהדבק צ'ילה עם שום23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'אפונה קפואהאפונה קפואה1אוראו ממולאים כפוליםשמן שומשום כההשמן שומשום כהה14דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטריות שיטאקה מיובשותפטריות שיטאקה מיובשות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשרי יבששרי יבש2חתיכות טופי הית' ברזנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון791 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עוף טחון או הודועוף טחון או הודו1דאש2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2חתיכות טופי הית' ברקליפת לימון מגוררתקליפת לימון מגוררת591 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן12 כפיות אבקת שוםרוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מירין (יין אורז מתוק)מירין (יין אורז מתוק)1אוראו ממולאים כפוליםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום591 לב מפאלדי טרי אם אפשרחומץ אורז מתובלחומץ אורז מתובל591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן צמחי, מחולקשמן צמחי, מחולק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #42371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמים, מחולקיםמים, מחולקים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרערמוני מים קצוצים דקערמוני מים קצוצים דק24עטיפות wontonעטיפות wonton

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Tanian et וינסנט Careme Terre Brulee Chenin Blanc. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
# 65 יין צופה העליון 100 של 2019a קהל נעים Chenin Blanc לכל אירוע, זה בקבוק שופע מספק הערות של יערה והדרים אשר מאוזנים על ידי חומציות בהירה, חלקה.
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים