מדרום לגבול מרק עוף
מדרום לגבול מרק עוף הוא חלב חינם מרק. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם מרק עוף, בשר עוף, אבקת צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: דרומית למרק הגבול, מדרום לגבול מרק ירקות, ו מדרום לתבשיל עוף הגבול.
הוראות
מחממים שמן בסיר מלאי גדול; מוסיפים רצועות טורטייה ומטגנים, ערבוב עד הזהב. לאחר הזהב להסיר טורטיות במקום על מגבת נייר, צלחת מרופדת. נסה לספוג כמה שיותר שמן.
מניחים בצל ופלפל בל לתוך סיר מלאי, מעל חום בינוני, ומבשלים עד רך.
מוסיפים שום, מערבבים בקמח ומערבבים בהדרגה במרק עוף.
מוסיפים עוף מבושל, ירקות קפואים ואבקת צ ' ילי ומבשלים עד מעובה.
מפזרים רצועות טורטייה לפני ההגשה.