קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות94
מגזין

מהיר וקל סרטן רנגון לטבול

מהיר וקל סרטן רנגון לטבול
מטבל רנגון סרטנים מהיר וקל עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 77% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 174 גרם חלבון, 243 גרם שומן, ובסך הכל של 3918 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שום, עטיפות וונטון, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. ציון זה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: סרטן רנגון (סרטן & גבינת שמנת מלא וונטונים), סרטן רנגון לטבול, ו סרטן רנגון לטבול.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים קלות תבנית אפייה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בקערה בינונית מערבבים גבינת שמנת, רוטב סויה, שורש ג ' ינג ' ר טרי, שום, פטרוזיליה ובשר סרטנים.
מרכיבים שתצטרך
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
בשר סרטניםבשר סרטנים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
חותכים עטיפות וונטון באלכסון למשולשים. מסדרים משולשים על תבנית האפייה המוכנה בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות Wontonעטיפות Wonton
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
מפזרים פפריקה, מגדילים את הכמות לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
5
אופים עטיפות בתנור שחומם מראש עד שהם פריכים ושחומים קלות, כ -5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
יוצקים כ-1/2 את רוטב הברווז על תערובת גבינת השמנת.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
רוטב ברווזרוטב ברווז
7
מגישים את השאר עם משולשי עטיפת הטון הקלויים לטבילה.