קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות25
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מהיר מרק עוף שעורה קל

מהיר מרק עוף שעורה קל
צריך מנה עיקרית ללא חלב? מהיר מרק שעורה עוף קל יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 280 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 19 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . אם יש לכם אורז, בצל, סלרי וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השעורה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שעורה אפוי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 81%. מתכונים דומים: מרק בקר ושעורה מהיר, מרק פטריות שעורה מהיר, ו מהיר קל ארוחות בריאות - בננה תות שעורה לאפות.

הוראות

1
מביאים מרק עוף לרתיחה בסיר גדול. מערבבים עוף, סלרי, גזר, בצל, שעורה, אורז, מלח ופלפל לתוך מרק. להפחית את החום בינוני גבוה ומבשלים עד עוף ואורז מבושלים דרך, כ 20 דקות. להתאים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מרקמרק
גזרגזר
עוף שלםעוף שלם
שעורהשעורה
סלריסלרי
פלפלפלפל
בצלבצל
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
סירסיר

ציוד