מוצרלה טרייה, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מוצרלה טרי, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם שן שום, קוסקוס, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו עגבניות, בזיליקום וסלט מוצרלה טרי, עגבניות, בזיליקום + מוצרלה קוסקוס, ו פסטה בזיליקום עגבניות עם מוצרלה טרייה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה; לכסות ולשרות במקרר 30 דקות.
מביאים מים לרתיחה בסיר בינוני; מערבבים בהדרגה בקוסקוס.
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג; מגניב.
מוסיף קוסקוס ובזיליקום טרי לתערובת עגבניות; לזרוק בעדינות.
מקשטים עם עלי בזיליקום, אם תרצה.