מוקפצת סקווש קיץ

Sauté סקווש הקיץ עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-39 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שמן זית, קישואים ו/או קישואים, פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו סקווש קיץ לטחון, סקווש קיץ לטחון לשניים, ו סקווש קיץ לטחון (מתכונים דומים).