קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מו גואי פאן II

מו גואי פאן II
Moo גו גאי פאן השני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 124 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שורש זנגביל, ערמוני מים, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: פאן הגרטי, פאן באניה, ו חשיש מטקסס עם פן אחד.

הוראות

1
חום 1 כף שמן צמחי בווק או מחבת גדולה על חום גבוה. מערבבים את הפטריות, אפונה שלג, ערמוני מים, ובוק צ ' וי; העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל. מבשלים ומערבבים עד הירקות הם רק במכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר את הירקות מן הווק ולנגב את ווק נקי.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים את שארית 1 כף שמן צמחי בווק. מערבבים את השום וג ' ינג ' ר; לבשל כמה שניות עד השום מתחיל להפוך חום זהוב. מערבבים את העוף ומבשלים עד העוף הוא כבר לא ורוד, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את היין, הסוכר והמרק עוף; מביאים לרתיחה. ממיסים את עמילן התירס במים ומערבבים לרוטב הבוער. ברגע שהרוטב חוזר לרתיחה, מערבבים עד עבה וברור, כ -30 שניות. להחזיר את הירקות לווק ולזרוק עד חם מצופה ברוטב.
מרכיבים שתצטרך