תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מחבת ברזל יצוק קלוי לחתוך עוף. מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לימון, שיני שום, שמן בישול, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו מחבת ברזל יצוק עוף, מחבת ברזל יצוק פשטידת עוף, ו ברזל יצוק מחבת עוף אורז מלוכלך (מתכונים דומים).