קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 5 דק.
מנות5
ציון בריאות14
מגזין

מחבת פסטה קטיפת עוף באביב

מחבת פסטה קטיפת עוף באביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מחבת פסטה קטיפתי באביב עוף. מנה אחת מכילה 505 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אביב. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר lea & perrins, חומץ סיידר תפוחים היינץ, רוטב ברביקיו מקורי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-5 דקות. נסו מחבת פסטה עוף מוקרם, עוף איטלקי קרמי ומחבת פסטה, ו פסטת לימון שמנת מחבת עם ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב ברביקיו, חומץ, רוטב ווסטרשייר ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
2
יוצקים על עוף בשקית פלסטיק resealable; שקית חותם. מקררים 2 שעות כדי להשרות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3
הסר עוף מן המרינדה; להשליך שקית ומרינדה. לבשל עוף במעשן עם שילוב של אפל, היקורי ואוק וודס ב 107° במשך 30 עד 45 דקות. או עד עוף מבושל דרך (165F).
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
4
הסר עוף ממעשן; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
בואו לעמוד 15 דקות.
6
בינתיים, לבשל פסטה לפי הוראות על חבילה ורוטב חום בסיר גדול לפי הוראות על החבילה. מערבבים אספרגוס, פלפלים ובזיליקום לרוטב.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
7
להוסיף פסטה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
8
מניחים תערובת פסטה על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
9
חותכים עוף לפרוסות דקות; מניחים על גבי פסטה. מסדרים עצות אספרגוס סביב עוף; מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי