מחית אפונה מתוקה

צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? מחית אפונה מתוקה יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 193 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא ירקות בצל ירוק, שמנת, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: מחית בטטה, מחית בטטה, ו מחית תפוחי אדמה טריים.