מטבל טופו ואבוקדו בקארי עם שבבי פיתה רוזמרין
מטבל טופו ואבוקדו קארי עם שבבי פיתה רוזמרין עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 242 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לך טופו משי, גרידת ליים, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית לבנה ומטבל בייקון עם שבבי פיתה רוזמרין, סלסה אבוקדו Fetan & פיתות צ'יפס, ו מטבל אבוקדו-Tomatillo עם צ'יפס פיתה כמון (מתכונים דומים).
הוראות
מחסנית חצאי פיתות לחתוך אותם 6 פלחי; להעביר לקערה ולהוסיף שמן זית ורוזמרין. מתבלים במלח וזורקים.
מורחים את טריז פיתה על תבנית אפייה בשכבה אחת ואופים עד פריך, 30 דקות.
בינתיים, במעבד מזון, מחית את הטופו, אבוקדו, שמנת חמוצה, יוגורט, גרידת ליים, מיץ ליים, שום, דבש, אבקת קארי ונענע עד חלקה. מתבלים את הטבילה במלח ופלפל ומקררים עד שמתקררים.
מגישים את המטבל עם שבבי פיתות, עגבניות, מלפפונים וצנוניות.