קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל ירקות קיסר

מטבל ירקות קיסר
צריך מתאבן ללא גלוטן? מטבל ירקות קיסר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך רוטב שמנת קיסר, קרוטונים מעט, שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: מטבל ירקות קיסר, סלט ירקות קיסר בגריל, ו תות-קיסר עוף בגריל וסלט ירקות.

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים שמנת חמוצה, מיונז ורוטב קיסר עד חלקה. מערבבים בגבינה. כיסוי; להכניס למקרר 30 דקות כדי למזג טעמים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סלט קיסררוטב סלט קיסר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
קערת הגשה עם עלי חסה. לטבול כפית בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
מפזרים קרוטונים כתושים.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
4
מגישים עם ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)