קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל סרטנים קר ופריך

מטבל סרטנים קר ופריך
צריך ללא גלוטן, ומתאבן פסקטריאני? מטבל סרטנים קרירים ופריכים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב אלף האיים, עירית, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 34%. נסו סלט כרוב קר ופריך, סלט עוף קר ופריך, ו סלט Jicama מגניב פריך (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים עם שמנת חמוצה ללא שומן וגבינת שמנת בקערה גדולה; מערבבים עם מקצף עד חלקה. מערבבים סלרי, 1/4 כוס עירית, רוטב, ומלח. בעדינות לקפל את בשר סרטנים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה ללא שומןשמנת חמוצה ללא שומן
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
בשר סרטניםבשר סרטנים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
מקשטים עם עירית נוספת, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)