קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות40
ציון בריאות6
מגזין

מטבל שעועית שחורה עם לימון

מטבל שעועית שחורה עם לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל לי מטבל שעועית שחור ממוסמר ליים. מתאים ל-40 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 22 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך מיץ ליים, שום, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: צ'יפוטלה - סקווש חורף ממוסמר וסלט שעועית שחורה, סלסת שעועית שחורה אבוקדו וליים, ו מרק שעועית שחורה עם צ'וריסו וסיד.

הוראות

1
מניחים שעועית במעבד מזון, ואת הדופק עד כמעט חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מערבבים את השעועית, הגזר, ואת שאר החומרים בקערה בינונית, ערבוב עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
בואו לעמוד 30 דקות.
4
מגישים עם צ ' יפס טורטייה אפוי.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס טורטייה אפויצ ' יפס טורטייה אפוי