מלפפון בסגנון קוריאני וסלט Edamame

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? מלפפון בסגנון קוריאני וסלט Edamame יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 91 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לך פלפל קאיין, שמן שומשום, שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו סלט מלפפון, גזר ואדממה, Arame Edamame סלט מלפפון, ו סלט אטריות מלפפון חריף עם Edamame (מתכונים דומים).

הוראות

שים את המלפפון ואת פרוסות בצל לתוך קערת ערבוב לזרוק עם מלח. אפשר לעמוד בטמפרטורת החדר במשך כשעה כדי לצייר חלק מהלחות שלהם.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

מסננים היטב במסננת. (אם אתה נמנע מלח, אתה יכול גם לשטוף עם מים קרים ולאפשר לנקז לחלוטין.) בעוד המלפפונים מזיעים, טוסט זרעי שומשום.

מרכיבים שתצטרך

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

ענפי שמיר שנקטפו

למריחה על טוסט אם רוצים

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

מניחים אותם במחבת יבשה מעל חום בינוני גבוה ומערבבים עד שהם מתחילים חום. (לסירוגין, מניחים על תבנית אפייה בתנור טוסטר וטוסט עד חום בהיר; מתבוננים היטב כי הם שורפים בקלות.) ברגע שהם קלויים, למחוץ קלות עם מרגמה ועלי.

מרכיבים שתצטרך

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

מרגמה ועלי