ממרח ממרח ממרח חומוס וזיתים

Name: ממרח ממרח ממרח חומוס וזיתים
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 2 שרימפס וורידים פלחי פיתה או קרקרים שונים, אם תרצה.; 2 שרימפס וורידים פטרוזיליה טרייה קצוצה, אם תרצה.; 0 חתיכות טופי הית' בר פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' ויניגרט יווני או רוטב איטלקי מתובלן; 120 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול קצוץ זיתים בשלים, סחוט; 397 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. מיכלים כל אחד) חומוס פלפל אדום רגיל או קלוי

ממרח חומוס וטפנד זיתים עשוי להיות רק התבלין שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 2 . מנה אחת מכילה 237 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. גשו לסופר וקנו קרקרים, זיתים, אבקת שום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. וזה די טוב. מתכונים דומים: ממרח ממרח ממרח חומוס וזיתים, ממרח זיתים עם תאנים ממרח טפנד נואר א-לה פיגה, ו כריכי גזר וחומוס מרוקאים עם טפנד זיתים ירוק.