קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

מנגו בריח ליים-סלט תות

מנגו בריח ליים-סלט תות
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט מנגו-תות בריח ליים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 148 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך מיץ ליים, גרידת ליים, מנגו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. נסו פודינג אורז בריח לימון עם פרג ומנגו, סלט תרד קצוץ תות ומנגו עם ויניגרט שומשום ליים, ו אביב מנגו ליים תות פריך (טבעוני + GF) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים סוכר ומים 1/3 כוס בסיר קטן ומביאים לרתיחה על חום גבוה, ערבוב מדי פעם. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד הסוכר מומס, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
הסר מהחום ולתת מגניב. מערבבים גרידת סיד ומיץ; לתת מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
3
מערבבים תותים עם מנגו בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים סירופ ומערבבים בעדינות עד מעורבב היטב. להכניס למקרר לפחות 30 דקות או עד שיהיה מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר