מנגל מנגו אמנון
BBQ Mango Tilapia עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 2 . מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. 49 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך מנגו, מולסה, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: Bbq Mango Tilapia, אמנון בגריל עם מנגו, ו אמנון בגריל עם מנגו עבור 2.
הוראות
בקערה בינונית, לשלב רוטב עגבניות, נקטר מנגו, קטשופ, סוכר חום, חומץ, מולסה, ואבקת שום.
להקציף ביסודיות, ולאחר מכן מערבבים עגבניות חתוכות לקוביות ומנגו.
מניחים דגים ורוטב במיכל וזורקים למעיל. לכסות ולתת לו להשרות במקרר במשך 30 דקות.
להביא מחבת מרוססת עם ספריי nonstick לחום בינוני על הכיריים.
מוסיפים דגים ומרינדה. ברגע שמרינדה מתחילה להתבשל, לכסות ולבשל עד הדג הוא רך ומבושל דרך, כ 5 דקות. צלחת את אמנון העליון עם כל מרינדה עודף מן המחבת.
מקשטים עם כוסברה וליהנות!
למנה: קלוריות: 197; סה "כ שומן: 2.5 גרם; שומן רווי: גרם; חלבון: 26.5 גרם; פחמימות סה" כ: 18 גרם; סוכר: 15 גרם; סיבים: 1 גרם; כולסטרול: מיליגרם; נתרן: 500 מיליגרם
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר, יין מבעבע
טילפיה עובדת ממש טוב עם פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר, ופינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות פינוט גרי סקייפול. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
![פינוט סקייפול גריס]()
פינוט סקייפול גריס
קש חיוור בצבע עם הערות של מנגו, פריחת הדר ובננה באף. על החיך תערובת של פירות טרופיים מתגלה לתוך מנדרינה, מנגו, אשכוליות, וטעמי בננה. התווים הטרופיים האלה ממשיכים לאורך הגימור הארוך והמתיש.