קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות51
מגזין

מנות המבורגר צמחוני בגריל

מנות המבורגר צמחוני בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מנות המבורגר צמחוני בגריל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 386 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לכם ברוקולי, מלח מתובל, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 89% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: חמאה הרב בגריל מנות ירקות קיץ, המבורגר בגריל וחבילות נייר ירקות, ו חבילות לסכל המבורגר צמחוני בגריל.

הוראות

1
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
חותכים 4 (18x12 אינץ') גיליונות של רדיד כבד; מרכז ספריי של כל אחד עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים בשר טחון, מלח מתובל ופלפל. תערובת צורה לתוך 4 קציצות, 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
במרכז כל גיליון של רדיד, מניחים 1 כוס תפוחי אדמה, 1/4 של הירקות וצ ' יפס רוטב גבינה, ו 1 קציצת בשר. לעטוף כל חבילה בצורה מאובטחת באמצעות חותמות כפולה, המאפשר מקום להרחבת חום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
קציצות בשרקציצות בשר
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
מנות מקום, צד אטום למטה, על גריל; מכסה גריל. מבשלים בחום בינוני 10 דקות. הפוך מנות מעל; קוק מכוסה 15 עד 18 דקות יותר או עד מדחום מוכנס במרכז הקציצות קורא 160°f וירקות הם במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
כדי לשרת, מנות לפתוח בזהירות כדי לאפשר קיטור לברוח. מערבבים לערבב ברוטב גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה