קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

מעורב ירקות בייקון

מעורב ירקות בייקון
ניתן להכין את המתכון של תערובת ירקות בייקון תוך 20 דקות בערך . מנה אחת מכילה 186 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם שמן זית, מלח, ירקות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . זה עובד היטב בתור תוספת ידידותית מאוד לתקציב. עם ציון של 49% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מעורב ירקות , מעורב ירקות ומדלי ירקות .

הוראות

1
מניחים ירקות ומים בקוטר 1. צלחת המתאימה למיקרוגל. מכסים ומבשלים במיקרוגל על חום גבוה למשך 13-15 דקות או עד שהוא רך, תוך ערבוב פעם אחת; לנקז. מערבבים פנימה את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)
2 1/2 כוסות תערובת לביבות מלאה, כל מותג, מחולקת2 1/2 כוסות תערובת לביבות מלאה, כל מותג, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל