קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות16
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק בקר ירקות איטלקי

מרק בקר ירקות איטלקי
מרק בקר ירקות איטלקי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. אם יש לכם בצל, שעועית, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בכרוב אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם כרוב שטעמו כמו קינוח! כמו קינוח. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. עם כפית ציון 58%, המנה הזו טובה. נסו סדרת מרק בקר-חלק 3: מרק ירקות בקר לבבי, סיר איטי נקניק איטלקי, בקר וירקות ראגו, ו מרק ירקות איטלקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר בקר חום בקומקום כבד גדול; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2
מוסיפים את כל החומרים למעט כרוב, שעועית ירוקה ומקרוני. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
טבעת מקרוניטבעת מקרוני
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
3
מוסיפים כרוב, שעועית ירוקה ומקרוני; מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהירקות רכים. אם אתם מעדיפים מרק דק יותר, הוסיפו מים או מרק נוספים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טבעת מקרוניטבעת מקרוני
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
הרוטב החריף האהוב עליכם, להגשההרוטב החריף האהוב עליכם, להגשה
4
מפזרים את גבינת הפרמזן לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

מרכיבים

1חתיכות טופי הית' ברבזיליקום מתוקבזיליקום מתוק5חתיכות טופי הית' ברגרגרי בוליון בקרגרגרי בוליון בקר0חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרכרוב מגוררכרוב מגורר425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'יכול שעועית כליות אדומה, לא מצוחצחיכול שעועית כליות אדומה, לא מצוחצח425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'רוטב עגבניות יכולרוטב עגבניות יכול454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'עגבניות canעגבניות can2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר פרוסגזר פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי פרוססלרי פרוס11 כף אורגנו מיובשפתיתי פטרוזיליה יבשיםפתיתי פטרוזיליה יבשים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמקרוני מרפקמקרוני מרפק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית ירוקה קפואה או טרייה, חתוכה בחתיכות בגודל 1 אינץ', לא חובהשעועית ירוקה קפואה או טרייה, חתוכה בחתיכות בגודל 1 אינץ', לא חובה2ציפורןשום, טחוןשום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ1חתיכות טופי הית' ברעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי12שרימפס וורידיםגבינת פרמזןגבינת פרמזן1אוראו ממולאים כפולים5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשררצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת