קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות10
ציון בריאות11
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק טאקו

מרק טאקו
מרק טאקו נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. מתאים ל-10 ומחירו 97 סנט למנה מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 234 קלוריות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם תיבול טאקו, גבינת צ'דר, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. מתכונים דומים: טאקו יום שלישי: מרק טאקו קל, מרק טאקו ללא זמן-הכינו מרק מהיר וקל וטעים ומוכן תוך מספר דקות בלבד, ו מרק טאקו.

הוראות

1
בסיר גדול בקר חום ובצל; מסננים. מחית את העגבניות בנוזל שלהן; מוסיפים למחבת עם רוטב עגבניות, מים, שעועית, תירס ותיבול טאקו. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מנמיכים את האש ומבשלים במשך 5 דקות. מעל כל מנה גבינה, אבוקדו ועגבנייה, ומגישים עם צ ' יפס אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם