קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות24
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק ירקות זול קל

מרק ירקות זול קל
מרק ירקות זול קל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 592 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 41g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 12 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. . זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו ברוקולי, קרם מרוכז של מרק עוף, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. עם כפית ציון של 79% המנה הזאת די טובה. נסו מרק ירקות זול קל, תערובת ירקות זול קל, ו מרק ירקות גביני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את המים, בצל, תפוחי אדמה, ירקות קפואים ו bouillon בסיר גדול. מביאים לרתיחה, להפחית את החום בינוני ומבשלים 10 דקות, או עד תפוחי אדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
אפונה גויה®אפונה גויה®
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מערבבים קרם של מרק פטריות, מרק עוף שמנת ומרק סלרי בסיר. מערבבים בגבינה המעובדת עד שנמסה. המשך לבשל 45 דקות, או כדי עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריות מוקרםמרק פטריות מוקרם
בצל צהוב קצוץ (לא חובה)בצל צהוב קצוץ (לא חובה)
מרק שמנת וסלרימרק שמנת וסלרי
גבינה מעובדתגבינה מעובדת
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת