מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32

מרק ירקות עוף אני

מרק ירקות עוף אני
מרק ירקות עוף אני יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 91 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם גזר לתינוק, תפוחי אדמה, מרק עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, שלם 30, וצמחוני דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 80%, המנה הזו מרהיבה. נסו מרק ירקות עוף, מרק פטריות ירקות ועוף, ו עוף ירוק + מרק ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול על אש בינונית גבוהה, שלבו את ציר העוף, הגזר ותפוחי האדמה והבשלו למשך 20 דקות, או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
תפוח אדמהתפוח אדמה
גזרגזר
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את הפטריות ומבשלים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות