מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות37
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
פטריות חסינות תקלות
קינוח אגס צלוי
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
חלונות כנסייה א'
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
מתכונים קשורים
תבשיל עוף ושעועית
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
מגזין

מרק ירקות צמחוני גושי (מהיר וקל)

מרק ירקות צמחוני גושי (מהיר וקל)
מרק ירקות צמחוני גושי (מהיר וקל) עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 133 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 10 . הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה אפויים, שמן זית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 98%. מתכונים דומים: פיצה Wholegrain מהירה וקלה-צמחונית, טבעונית, מרק ירקות מהיר, ו מרק ירקות קציצה מהיר.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר גדול מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים בצל וסלרי בשמן חם עד שהבצל מתרכך ושקוף, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מערבבים שום לתוך תערובת הבצל; מבשלים ומערבבים עד ריחני, 2 עד 3 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
יוצקים מרק ירקות ורוטב עגבניות לסיר. מבשלים כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מערבבים גזר ותפוחי אדמה דרך המרק. מבשלים עד גזר הם מכרז, 10 עד 15 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
5
זרוק תירס, אדממה, במיה, וקייל לתוך המרק. המשך להתבשל עד במיה הוא מכרז, 5 עד 10 דקות יותר. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
כרובכרוב
במיהבמיה
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית