מרק ירקות צמחוני גושי (מהיר וקל) עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 133 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 10 . הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה אפויים, שמן זית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 98%. מתכונים דומים: פיצה Wholegrain מהירה וקלה-צמחונית, טבעונית, מרק ירקות מהיר, ו מרק ירקות קציצה מהיר.
הוראות
1
מחממים שמן זית בסיר גדול מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים בצל וסלרי בשמן חם עד שהבצל מתרכך ושקוף, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר