קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות24
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מרק ירקות שורש

מרק ירקות שורש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל ביס ירקות שורש. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך קורנית, מלח ופלפל, שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו מרק שורש סלרי, סלרי-שורש ביסק עם שיטאקים, ו מרק שורש סלרי עם קרוטונים טימין (מתכונים דומים).

הוראות

1
לנקב את הלפת, לפת, בטטה, גזר לבן וסלק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
לפתלפת
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
2
מניחים את כל הירקות בקערה גדולה וניתנת למיקרוגל. מכסים בניילון נצמד ובמיקרוגל למשך 10-12 דקות, או עד שכל אחד מהירקות רך למגע.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
חותכים את הקליפות של כל אחד מהירקות; להשליך.
4
מניחים חצי ירקות קלופים בבלנדר גדול עם חצי מרק ירקות ושמנת. להתמזג עד חלקה לחלוטין מחית.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
יוצקים תערובת לסיר בינוני. חזור עם ירקות שנותרו, מרק ושמנת.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
6
חום מעל חום בינוני-גבוה, ערבוב לעתים קרובות, עד אידוי וחם.
7
מגישים עם שמנת חמוצה וחתיכות בייקון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טריאקירוטב טריאקי
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות