קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות2
ציון בריאות43
מגזין

מרק כרובית קל עם זנגביל טרי

מרק כרובית קל עם זנגביל טרי
מרק כרובית קל עם זנגביל טרי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 2 מנות. במנה עיקרית זו יש 256 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו כרובית, בצל, מלח ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו מרק כרובית טרי קרם, כרובית קארי ומרק ג'ינג'ר, ו כרובית צוננת ומרק גזר עם זנגביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני; מבשלים ומערבבים בצל עד ריחני, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים כרובית ומכסים. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד רך מעט, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
3
מוסיפים ציר עוף, זנגביל ומלח; מתבלים בפלפל שחור. מביאים לרתיחה, לכסות, ומבשלים עד כרובית הוא רך, 30 דקות. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
4
יוצקים מרק לתוך בלנדר לא יותר מחצי מלא. מכסים ומחזיקים מכסה; דופק כמה פעמים לפני היציאה על להתמזג. מחית בקבוצות עד חלקה. חזור לסיר וחמם על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
מגישים באופן מיידי.