קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות12
ציון בריאות34
מגזין

מרק כרוב ונקניקים

מרק כרוב ונקניקים
מרק כרוב ונקניק לוקח בערך 1 שעה ו 40 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 38 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל 446 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 12. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לך נקניק חזיר בתפזורת, תפוחי אדמה, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. עם כפית ציון 72%, המנה הזו די טובה. סיר חרס מרק כרוב שמנת ונקניק (קטו, פליאו, שלם 30), סיר חרס מרק כרוב שמנת ונקניק (קטו, פליאו, שלם 30), ו מרק נקניקיות וקייל דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בתנור הולנדי על אש בינונית מבשלים נקניק ובצל בשמן למשך 5 דקות או עד שהנקניקיה משחימה; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
2 כפות וויסקי מחית חמוצה2 כפות וויסקי מחית חמוצה
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים שום; מבשלים עוד 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
3
מוסיפים מרק, מים, מרק וקייל; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; משאיר את המכסה פתוח, ומבשלים על להבה נמוכה 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני כל אחת)דלעות פאי בינוני כל אחת)
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
כרובכרוב
4
מוסיפים תפוחי אדמה ומבשלים 10-15 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
5
מוסיפים שעועית; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה